<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Klub podnoszenia ciężarów Górnik Polkowice &#187; Treningi, zgrupowania</title>
	<atom:link href="http://www.ciezary.pl/index.php/category/treningi-zgrupowania/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ciezary.pl</link>
	<description>blog informacyjny</description>
	<lastBuildDate>Thu, 29 Apr 2010 12:11:58 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Katarzyna Szostak na zgrupowaniu w Zakopanem</title>
		<link>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/02/katarzyna-szostak-na-zgrupowaniu-w-zakopanem/</link>
		<comments>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/02/katarzyna-szostak-na-zgrupowaniu-w-zakopanem/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Feb 2010 19:50:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treningi, zgrupowania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ciezary.pl/?p=49</guid>
		<description><![CDATA[Zawodniczka KPC Górnik Polkowice Katarzyna Szostak została powołana na zgrupowanie kadry narodowej do lat 17. Katarzyna pod okiem trenera Ireneusza Pepłowskiego będzie trenować w Zakopanem tydzień czasu (14-21.02.2010).
Pierwsze międzynarodowe zawody w jakich ma duże szansę wystąpić sztangistka KPC Górnik Polkowice, to Mistrzostwa Europy do lat 17 (16-23.05.2010 w Valencii &#8211; Hiszpania).
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zawodniczka KPC Górnik Polkowice Katarzyna Szostak została powołana na zgrupowanie kadry narodowej do lat 17. Katarzyna pod okiem trenera Ireneusza Pepłowskiego będzie trenować w Zakopanem tydzień czasu (14-21.02.2010).</p>
<p>Pierwsze międzynarodowe zawody w jakich ma duże szansę wystąpić sztangistka KPC Górnik Polkowice, to Mistrzostwa Europy do lat 17 (16-23.05.2010 w Valencii &#8211; Hiszpania).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/02/katarzyna-szostak-na-zgrupowaniu-w-zakopanem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zimowe zgrupowanie</title>
		<link>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/zimowe-zgrupowanie/</link>
		<comments>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/zimowe-zgrupowanie/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 29 Jan 2010 14:16:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treningi, zgrupowania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ciezary.pl/?p=43</guid>
		<description><![CDATA[Już jutro w Piwnicznej Zdrój rozpoczyna się zgrupowanie kadry Dolnego Śląska w podnoszeniu ciężarów. Obóz potrwa do 12 lutego.
Lista zawodniczek i zawodników KPC Górnika Polkowice jadących do Piwnicznej Zdrój:
-Aleksandra Michalska,
-Konrad Gromkiewicz,
-Dawid Augustyn,
-Kamil Rzepa,
-Tomasz Romanec,
-Patryk Augustyn,
-Robert Gromkiewicz,
-Krzysztof Synowiec,
-Arkadiusz Michalski,
-Damian Inglot,
-Paweł Głód.
Kadra trenerska:
-Waldermar Ostapski (MAKS Tytan Oława),
-Mirosław Chlebosz (WKS Śląsk Wrocław),
-Dagmara Świercz (WKS Śląsk Wrocław).
Życzymy wszystkim udanych [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Już jutro w Piwnicznej Zdrój rozpoczyna się zgrupowanie kadry Dolnego Śląska w podnoszeniu ciężarów. Obóz potrwa do 12 lutego.<br />
<strong>Lista zawodniczek i zawodników KPC Górnika Polkowice jadących do Piwnicznej Zdrój:</strong><br />
-Aleksandra Michalska,<br />
-Konrad Gromkiewicz,<br />
-Dawid Augustyn,<br />
-Kamil Rzepa,<br />
-Tomasz Romanec,<br />
-Patryk Augustyn,<br />
-Robert Gromkiewicz,<br />
-Krzysztof Synowiec,<br />
-Arkadiusz Michalski,<br />
-Damian Inglot,<br />
-Paweł Głód.</p>
<p><strong>Kadra trenerska:</strong><br />
-Waldermar Ostapski (MAKS Tytan Oława),<br />
-Mirosław Chlebosz (WKS Śląsk Wrocław),<br />
-Dagmara Świercz (WKS Śląsk Wrocław).</p>
<p>Życzymy wszystkim udanych przygotowań do sezonu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/zimowe-zgrupowanie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Michalski powołany na zgrupowanie kadry U20</title>
		<link>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/michalski-powolany-na-zgrupowanie-kadry-u20/</link>
		<comments>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/michalski-powolany-na-zgrupowanie-kadry-u20/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 13:22:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treningi, zgrupowania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ciezary.pl/?p=25</guid>
		<description><![CDATA[20-letni Arkadiusz Michalski został powołany na zgrupowanie kadry narodowej juniorów do lat 20. Pierwszy w tym roku obóz odbędzie się Centralnym Ośrodku Sportu w Spale. Początek zgrupowania zaplanowano na 17 stycznia, potrwa ono 3 tygodnie. W tym roku Arka Michalskiego czeka aż 8 zgrupowań kadry narodowej juniorów do lat 20. Pierwszą docelową imprezą, do której [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>20-letni Arkadiusz Michalski został powołany na zgrupowanie kadry narodowej juniorów do lat 20. Pierwszy w tym roku obóz odbędzie się Centralnym Ośrodku Sportu w Spale. Początek zgrupowania zaplanowano na 17 stycznia, potrwa ono 3 tygodnie. W tym roku Arka Michalskiego czeka aż 8 zgrupowań kadry narodowej juniorów do lat 20. Pierwszą docelową imprezą, do której przygotowują się juniorzy są Mistrzostwa Świata do lat 20. W tym roku odbędą się one w Sofii (Bułgaria) w dniach 11-22.06.2010.</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-24 aligncenter" title="michalski140" src="http://www.ciezary.pl/wp-content/uploads/2010/01/michalski140.jpg" alt="michalski140" width="500" height="300" /></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/michalski-powolany-na-zgrupowanie-kadry-u20/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak pracują zawodnicy KPC Górnik Polkowice</title>
		<link>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/jak-pracuja-zawodnicy-kpc-gornik-polkowice/</link>
		<comments>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/jak-pracuja-zawodnicy-kpc-gornik-polkowice/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 12:37:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Treningi, zgrupowania]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ciezary.pl/?p=21</guid>
		<description><![CDATA[Świętowanie nowego roku już za nami. Przyszedł czas na cięzkie treningi i odpowiednie przygotowanie się do nowego sezonu. Jak wygladają przygotowania zawodników KPC Górnik Polkowice? Po krótce opiszę jak pracowali i pracują nasi sztangiści.
Większość zawodników uczęszcza do szkoły, więc ich przygotowania są ograniczone tylko do po południowych treningów. Wśród nich znajdują sie tacy, którzy jeszcze [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Świętowanie nowego roku już za nami. Przyszedł czas na cięzkie treningi i odpowiednie przygotowanie się do nowego sezonu. Jak wygladają przygotowania zawodników KPC Górnik Polkowice? Po krótce opiszę jak pracowali i pracują nasi sztangiści.</p>
<p>Większość zawodników uczęszcza do szkoły, więc ich przygotowania są ograniczone tylko do po południowych treningów. Wśród nich znajdują sie tacy, którzy jeszcze nie wyszli na pomost ważnych imprez sportowych oraz Ci, którzy już reprezentowali nasz klub m.in. na Mistrzostwach Poslki i Drużynowych Mistrzostwach Polski.</p>
<p>Tomasz Romanec i Patryk Augustyn &#8211; oni solidnie przetrenowali okres poza startowy, czyli listopad oraz grudzień i można się spodziewać u nich rekordów już od pierwszych startów.</p>
<p>Kilku młodych juniorów takich jak: Robert Gromkiewicz, Kamil Rzepa, Krzysztof Synowiec &#8211; okres przygotowawczy mieli mniej intensywny. Spowodowane było to tym, że leczyli oni lekkie urazy. Aktualnie wszystko wygląda pomyślnie i z początkiem roku zabrali się do ciężkiej pracy.</p>
<p>Wśród juniorów okres poza startowy przetrenował mocno również Arkadiusz Michalski, który był nawet powołany na zgrupowanie kadry narodowej do lat 20 w Zakopanem. Obóz trwał 2 tygodnie od 29 listopada.</p>
<p>21-letni Damian Inglot ambitnie przygotowywał się do Turnieju Barbórkowego, który odbył się na początku grudnia w Polkowicach. Prezentował bardzo wysoką formę, jednak niestety doznał podczas zawodów kontuzji kolana. Cały grudzień musiał poświęcić rehabilitacjom. Wraca on powoli do treningów.</p>
<p>Nieco starszy sztangista Górnika &#8211; Paweł Głód miał lekkie roztrenowanie na początku listopada, natomiast od połowy grudnia rozpoczął juz treningi.</p>
<p>Najstarszy reprezentant pierwszego składu polkowickiego klubu Adam Kraska, tak jak utrzymywał równą, wysoką formę przez cały sezon, tak teraz udaje mu się prezentować dobry stan fizyczny.</p>
<p>Sylwester Kołecki po ciężkim sezonie i dużej poprawie wynik zdecydował się na krótki odpoczynek, ale tak jak kilku klubowych kolegów wznowił treningi z początkiem roku. Starszy brat Sywestra &#8211; Szymon jest w trakcie rehabilitacji kolana i nie wiadomo jeszcze kiedy wróci do treningów. Wicemistrz Olimpijski z Pekinu wypowiadział się dla gazety &#8220;Życie Warszawy&#8221;:</p>
<p>&#8220;Dwa razy dziennie w Warszawie spędzam po trzy godziny na rehabilitację. Szczerzę mówiąc nie widzę znaczącej poprawy stanu mojego kolana. Jednak to nie mi oceniać, lekarza mówią, że wszystko przebiega pomyślnie i ostatnia operacja się udała.&#8221;</p>
<p>Mamy nadzieję, że Szymon jak najszybciej wróci do treningów i już niedługo zobaczymy go na pomoście w barwach Górnika Polkowice.</p>
<p>Jak już wiadomo polkowicki Górnik wzmocnił swoje szeregi. Dwóch zawodników zmieniło barwy na czarno-zielone. Arsen Kasabiev i Piotr Chruściewicz. Obaj ciężko przepracowali listopad i grudzień. Kasabiev jeszcze musi trenować w Ciechanowie, ale już niebawem zamieszka on w Polkowicach.</p>
<p>Przemysław Chlebosz pod koniec sezonu nabawił się kontuzji kolana. Na szczęście wszystko jest już w normie i Przemek może się pochwalić niezłą dyspozycją. Mamy nadzieję, że przez cały sezon jego forma będzie wysoka i stabilna.</p>
<p>Więcej informacji na temat przygotowań zawodników KPC Górnik Polkowice już niebawem.</p>
<p>Warto dodać, że do klubu dołączyło kilku ambitnych, bardzo młodych zawodników i zawodniczek. Bardzo cieszy, to że podnoszenie ciężarów budzi co raz większe zainteresowanie wśród młodzieży.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ciezary.pl/index.php/2010/01/jak-pracuja-zawodnicy-kpc-gornik-polkowice/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
